Fit & Flex

Beschrijving van de dienst

In de groepsles Fit & Flex werk je op een afwisselende manier aan een sterk, fit en functioneel lichaam. Tijdens deze energieke circuittraining doorloop je verschillende stations waarbij elke spiergroep aan de beurt komt. Wat kun je verwachten? • Kracht: Functionele oefeningen om je spieren te versterken en je lichaam te vormen. • Conditie: Korte, intensieve intervallen die je uithoudingsvermogen een boost geven. • Flexibiliteit: Gerichte oefeningen voor mobiliteit en lenigheid, zodat je niet alleen sterker, maar ook soepeler de zaal verlaat. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt krijgen of je mobiliteit wilt verbeteren: Fit & Flex biedt de perfecte balans tussen inspanning en bewegingsvrijheid. De les is toegankelijk voor alle niveaus, omdat je elke oefening op je eigen tempo en intensiteit kunt uitvoeren. Resultaat: Een fitter gevoel, een strakker lichaam en meer souplesse in je dagelijkse bewegingen!